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人体是各系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等都在参加活动，健身培训价格，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投、铅球、实心球、标***、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎

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而体育艺人练习生则是借鉴日韩***的艺人练习生培养经验，结合国内演艺圈的现状，而提出的一种新型艺人练习生，练习生根据发展方向可以分好多类型，有舞蹈方向的，有声乐方向的，但是现在出现了将体育与艺人相结合的练习生培养方案，这可以说是突破性的。

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体育艺人练习生计划培养出来的这些练习生被打造为一个名为“FFC组合”的梦幻足球美少女组合 [2]  ，经过的培养训练后，她们将正式亮相国内外舞台。国内拥有多支的女子偶像团体组合，如snh48、1931女子偶像组合等，这些女子偶像在国内拥有极高的人气和粉丝。 [3]